А если упали

К сожалению, не всегда падение можно предотвратить, а травмы избежать. Если вы упали, не нужно торопиться и сразу вставать. Сначала приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Подниматься можно только в том случае, если нет острой боли. Не стоит стесняться, попросите помощи у прохожих, если не можете встать или вызвать скорую помощь самостоятельно. Можно помочь самому себе на месте  падения. Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, на руку сделать поддерживающую повязку; для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: шарф, косынка. Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения, к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет. «Но лучше не рисковать и не заниматься самолечением, а обращаться в приемный покой или поликлинику к врачу-травматологу, – про сезон гололеда рассказывает травматолог-ортопед поликлиники Шарьинской окружной больницы  Максим Александрович Журавлев. – Частые при гололеде травмы голеностопного сустава, лучезапястного сустава, переломы лучевой кости. Пожилые люди, которые и так имеют проблемы со здоровьем, плохо держат равновесие и при падении опираются на руку. Приземление на выпрямленную руку самое частое у пожилых, и если все обошлось, то ушиб, а если нет, то на первом месте перелом кости. Обращаться к врачу нужно сразу, чтобы исключить осложнения, потому что, как правило, такие переломы бывают со смещением, и при несвоевременном обращении сращение может быть неправильным, и, соответственно, функция руки  будет нарушена. Молодежь обращается с растяжением голеностопного сустава или переломом лодыжки. В 80 процентах случаев это растяжение, но все равно, обращаться рекомендую сразу, чтобы исключить перелом. Травма лодыжки отличается долгим болевым синдромом и долго срастается кость. Пока еще ощутимой разницы в количестве обращений не видно, но тенденция к увеличению сохраняется. А скоро еще пойдут «ватрушечные травмы» – это отдельная категория, страдают от них в основном дети. Неуправляемая езда на ватрушках, ледянках и санях часто приводит к переворачиваниям, падениям на руку, на плечо. Бывают переломы ключиц при таких травмах. Поэтому с этим видом «транспортных средств» тоже советуем быть аккуратней».